Fitness et Pilates

Aujourd'hui, les gens commencent à comprendre l'importance d'une bonne santé, qui est réalisé par une alimentation bien équilibrée, découper fumer et de boire, et en incorporant un certain type de programme de conditionnement physique dans la vie quotidienne. Bien qu'il existe d'excellentes occasions telles que la marche, la natation, le tennis, le handball, ou de travailler dans la salle de gym, une autre option comprend Pilates, qui a pris notre société par la tempête. En plus d'être amusant, Pilates est facile sur le corps tout en produisant des résultats exceptionnels.

Pilates implique un système de mouvement couplé avec l'exercice thérapeutique. Ce programme de remise en forme a notamment Joseph H. Pilatu plus de 60 ans pour se perfectionner. En plus d'aider les gens regardent mieux en tonifiant et raffermissant du corps, Pilates rend les gens se sentent mieux. Grâce à la tonification de précision et apportant l'équilibre des muscles dans la zone conjointe, cette méthode de remise en forme stimule la circulation en utilisant la flexibilité musculaire, l'alignement de l'appareil locomoteur bon, et l'amplitude des mouvements.

Pilates offre également une meilleure prise de conscience du corps, tout en favorisant la coordination et la création de nouveaux modèles neuromusculaires. Le résultat de ce programme de remise en forme est une réduction ou l'élimination complète de la douleur chronique et / ou d'une blessure ou une nouvelle blessure. Joseph se grandi avec l'arthrite et l'asthme, le rendant faible. Son père était un gymnaste primé et sa mère un naturopathe pratiquant. Utilisation d'un livre d'anatomie rebut, Joseph a étudié et étudié afin de mieux comprendre les différentes parties du corps. À l'âge de 14 ans, il avait appris à développer son propre corps, si bien qu'il a été embauché comme un modèle de l'anatomie pour les autres étudiants d'étudier.

Avec la connaissance de Joseph et de réglage fin de cette méthode de remise en forme, lui et sa femme a commencé à enseigner la méthode Pilates. La chose la plus intéressante à propos de ce programme de remise en forme est que, en cours d'élaboration autour du mouvement naturel des animaux et d'autres mouvements naturels, des millions de personnes sont en mesure d'intégrer le programme dans leur vie quotidienne, de trouver leur apparence et se sentir mieux. La ligne de fond est que si l'utilisation de la méthode Pilates ou un autre type de remise en forme, vous pouvez tonifier les muscles, renforcer les articulations, et même réduire le stress sur le cœur et les poumons, vous donnant une plus longue, plus saine vie.

Nous voyons maintenant des gens de mères qui restent à la maison aux célèbres stars de cinéma utilisant fidèlement Pilates avec des résultats étonnants. En fait, si vous voulez le meilleur parti de remise en forme, nous vous recommandons de combiner Pilates avec un type d'exercice cardio comme le vélo, la marche ou la natation. De cette façon, vous obtenez le meilleur des deux mondes. Le meilleur de tous, remise en forme peut être fait par des gens de tous âges et de matériel coûteux est pas nécessaire pour réussir. Par conséquent, si vous êtes fatigué de regarder et de se sentir mal, vous impliquer avec un bon programme de remise en forme tels que Pilates.

Pour plus d'exercices sur la méthode Pilate consulte ici